预防脱发的四个好习惯

　　预防脱发的四个好习惯。很多人会脱发。当很多头发脱落时，我们需要注意。很多人在脱发初期没有意识到这个问题。有必要提前预防脱发。

　　一：不要过度洗头

　　洗头次数太多或太少都不好。比较合适的时间是一周两三次，洗头温度在40度左右；洗发时轻轻按摩头皮，可清洁头皮，促进头皮血液循环；洗发水应该无刺激性。

　　二 :避免暴晒

　　阳光中的紫外线会损伤头发，使头发干燥发黄，所以夏天要避免阳光暴晒，在户外游泳、日光浴时要注意防护。

　　三:放松心态

　　男性脱发的年轻化与压力过大、睡眠不足密切相关。压力、长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量，有助于改善脱发。有男性脱发遗传因素的家庭，父母要学会帮助孩子缓解压力。

　　四:不要长期戴帽子

　　长时间戴帽子和头盔容易使头发受到压迫，特别是发际线被帽子或头盔压迫时，容易松弛毛孔，造成脱发，所以戴帽子和头盔不宜过长。

　　希望以上关于防脱发的几点能够帮助大家做好预防工作，也祝愿大家能够避免脱发的烦恼。