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夏天男人要怎么祛痘

发布日期:03-02
  按时作息,每天保证一个较好睡眠质量,夜间11点到凌晨2点是皮肤自我修复的高峰期,如熬夜会破坏皮肤的自我修复能力,所以,建议广大网友朋友尽量不要熬夜。
 
  其次是每天早晚要洗脸,把脸上的油污给去掉,防止毛孔堵塞,给青春痘雪上加霜,清洗时要使用温和型洗面产品。
 
  后,要注意调整下饮食结构,夏天比较炎热,可以选择吃一些清热去火的食物,比如苦瓜、冬瓜、绿豆汤等避免吃辛辣、生冷、油腻等刺激肠胃的食物。多吃蔬菜、水果及易消化食品,不抽烟、不喝酒,尽量控制好自己的心态,不要因为小事儿发火。因为一般性情急躁会导致肝火旺盛,的心情低落易造成肝郁气滞,影响男性体内的内分泌。

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